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Tai chi de 42 formas

La forma de tai chi de 42 formas , también llamada forma de competencia o forma mixta , [1] es la forma de competencia estándar de Wushu que combina movimientos extraídos de los estilos Chen , Yang , Wu y Sun del tai chi tradicional . Fue creado en 1989 por los profesores Men Hui Feng del Instituto de Deportes de Beijing y Li De Yin de la Universidad Popular para el Comité de Deportes de China. La forma 42 ha sido objeto de críticas por ser una forma híbrida, pero en la práctica real también ha recibido mucha atención positiva, por ser una forma fluida y desafiante que carga el cuerpo con qi . Hoy en día es una forma popular para la competición y para obtener beneficios para la salud personal.

En los XI Juegos Asiáticos de 1990, el Wushu se incluyó como elemento de competición por primera vez y se eligió la Forma 42 para representar el tai chi. Las formas son: [2]

  1. Forma inicial (起势)
  2. Agarre la cola del pavo real (derecha) (右揽雀尾)
  3. Látigo único (izquierda) (左单鞭)
  4. Levanten la mano (提手)
  5. La grulla blanca extiende sus alas (白鹤亮翅)
  6. Cepillar la rodilla y girar el paso a ambos lados (搂膝拗步)
  7. Parar y golpear (撇身捶)
  8. Desviar y presionar en ambos lados (捋挤势)
  9. Parar y empujar (进步搬拦捶)
  10. Cierre aparente (如封似闭)
  11. Abrir y cerrar manos (开合手)
  12. Látigo único (derecha) (右单鞭)
  13. Golpe debajo del codo (肘底捶)
  14. Girar el cuerpo y empujar la palma hacia ambos lados (转身推掌)
  15. La bella dama trabaja las lanzaderas en ambos lados (玉女穿梭)
  16. Patada con el talón a ambos lados (右左蹬脚)
  17. Cubrirse las manos y golpear (掩手肱捶)
  18. Separe la melena del caballo salvaje por ambos lados (野马分鬃)
  19. Agite las manos como nubes (云手)
  20. Da un paso atrás y vence al tigre (獨立打虎)
  21. Piernas separadas (derecha) (右分脚)
  22. Golpea las orejas del oponente con ambos puños (雙峰贯耳)
  23. Piernas separadas (izquierda) (左分脚)
  24. Gira el cuerpo y golpea el pie (转身拍脚)
  25. Da un paso adelante y golpea hacia abajo (进步栽捶)
  26. Vuelo oblicuo (斜飛势)
  27. La serpiente se arrastra hacia la derecha (单鞭下势)
  28. El gallo dorado se para sobre una pata (derecha e izquierda) (金鸡獨立)
  29. Da un paso atrás y empuja la palma (退步穿掌)
  30. Presione la palma en posición vacía (退步压掌)
  31. Mantenga la palma hacia arriba y párese sobre una pierna (獨立托掌)
  32. Inclinarse con el cuerpo en posición de caballo (马步靠)
  33. Gire el cuerpo para hacer un gran retroceso (转身大捋)
  34. Agarra y golpea en el paso de descanso (歇步擒打)
  35. Enhebrar la palma y empujar hacia abajo (穿掌下势)
  36. Da un paso adelante hacia la postura de las siete estrellas (上步七星)
  37. Monta el tigre y párate sobre una pierna (腿步跨虎)
  38. Girar el cuerpo con patada de loto (转身摆莲)
  39. Dobla el arco para dispararle al tigre (彎弓射弧)
  40. Agarre la cola del pavo real (izquierda) (左揽雀尾)
  41. Manos cruzadas (十字手)
  42. Formulario de cierre (收势) [2]

Ver también

Referencias

  1. ^ Formularios, solicitudes, etc.
  2. ^ ab Universidad de Penn State. club de tai chi

enlaces externos