La Eerste Divisie holandesa en la temporada 1989-90 fue disputada por 19 equipos. Schiedamse Voetbal Vereniging (SVV) ganó el campeonato.
A partir de este año, solo un club ascendió directamente a la Eredivisie, en lugar de dos. Además, uno de los clubes de la Eredivisie (el número 16 de 18) tenía ahora la oportunidad de evitar el descenso. El ascenso ya no estaba asegurado para el segundo clasificado de la Eerste Divisie. Se introdujo un nuevo y ampliado sistema de play-off. Participaron los siguientes equipos:
Ronda de grupos
Seis participantes jugarían en dos grupos de tres equipos.
Los dos ganadores de grupo: play-off 1. Perdedores: permanecen en la Eerste Divisie
Play-off 1
Ganadores: ascendidos a la Eredivisie. Perdedores: play-off 2.
Play-off 2
Ganadores: Eredivisie. Perdedores: Eerste Divisie.
Descendido de la Eredivisie 1988-89
Los play-offs de ascenso/descenso constaban de tres rondas. En la ronda de grupos, los cuatro ganadores de periodo (los mejores equipos durante cada uno de los cuatro cuartos de la competición regular) y los dos (otros) equipos mejor clasificados de la liga, se repartían en dos grupos de tres equipos. Los ganadores de grupo jugarían en el play-off 1. Los ganadores de ese play-off ascenderían a la Eredivisie, mientras que el perdedor tendría que enfrentarse al número 16 de la Eredivisie en el play-off 2. Estos dos equipos jugarían por la tercera y última posición en la Eredivisie de la próxima temporada.
Playoff 1
sc Heerenveen: ascendido a la Eredivisie
FC Emmen: play-off 2
Playoff 2
NEC Nijmegen: permanecerá en la Eredivisie
FC Emmen: permanecerá en la Eerste Divisie